Piada Pilates ve Yoga Stüdyosu - Koşuyolu

Piada Pilates ve Yoga Stüdyosu - Koşuyolu

Koşuyolu’nda “evde hissettiren” sıcak ve keyif dolu bir ortamda, uluslararası sertifikalara sahip uzman eğitmenler gözetiminde sağlığınıza sağlık katın.



Pilates zihin beden bütünlüğünü koruyarak, kasları güçlendirmek esnekliği arttırmak genel olarak daha sağlıklı olabilmek ve daha doğru bir duruşa sahip olabilmek için Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz metodudur. Pilates tüm kas yapısını bir bütün hale getirir. En derindeki kaslardan en dıştaki kaslara kadar çalıştıran bir egzersizdir. Doğru bir çalışma için nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır.

Vücut farkındalığını arttırır.
Duruş bozuluğunun neden olacağı problemlerden kas iskelet sistemini korur.
Denge ve koordinasyonu arttırır.
Doğru nefes almayı sağlar.
Kasların doğru kullanımını öğretir.
Stresten uzaklaştırır.
Metabolizmayı hızlandırır.

Egzersizler güvenli ve doğru yapıldığında her yaş grubu ve sağlık koşulundaki kişilere uygundur. Düzenli pilates egzersizlerinin Osteoporoz, Kifoz, Skolyoz, Lordoz, Bel-sırt ağrıları gibi rahatsızlıklara iyi sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır.

https://www.piadapilates.com/

Pilates